健走：作为一项简单有效的心肺训练，健走比普通的行走来得更有成效，可促进15%大脑的学习力、注意力和抽象推理能力。
瑜伽：洛杉矶加州大学的研究职员进行的一项研究发现，不一样的瑜伽动作也有不一样的成效。比较向后的动作、向前的动作和站姿，他们得出结论，改变脑力的最好姿势是身体向后弯曲。
舞蹈：学舞蹈比较容易，要记住舞蹈动作，靠的是左脑的组织和理解力，想要跟上节拍，跳出韵味和美感，靠的却是右脑对于肢体的协调和想象力。因此多跳舞蹈对训练左右脑的成效非常不错。
骑脚踏车：骑脚踏车叫你既应该注意周遭环境的影响，也要做好平衡手脚的工作，并促进血液循环，让大脑摄入更多的氧气。所以，每次骑脚踏车后，你大概感觉头脑了解，思维明确。
乒乓球：科学研究表明：乒乓球运动需要大脑迅速紧张地考虑，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具备非常不错的健脑功能。
游泳：游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激可以提升大家神经系统对外面的反应能力，促进右脑的开发和用。
滑雪：滑行时，眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地练习反应速度，特别是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提升一个人应付各种挑战的自信心。
